序文　―私の温泉物語のはじまりー

はじめに　―温泉はただ温まるためのモノではないー

第１章　温泉は体をきれいにする処？

第2章　温泉は30分では勿体ない

第3章　温泉は娯楽！！

第4章　温泉は何度も入る

第5章　温泉はスポーツ

第6章　温泉を10倍楽しむ7つの秘訣

　秘訣ゼロ　身体は先に洗ってしまう
　秘訣　①　まずは炭酸泉で20分
　秘訣　②　露天風呂で風呂に入らず
　秘訣　③　源泉かけながしで60分の仮眠
　秘訣　④　サウナ⇔水風呂　3セット
　秘訣　⑤　スチームサウナで塩だらけに
　秘訣　⑥　ジャグジーでマッサージ
　秘訣　⑦　熱いと冷たいを必ず交互に
　秘訣 ｵﾏｹ　水分補給、軽食補給をこまめに
第7章　温泉通な楽しみ方

第8章　温泉へのあくなき期待

第9章　サルでもわかる温泉遊び

第10章　温泉さえあれば何もいらない

おわりに　―温泉を中心に生活を考える―

参考文献